據(jù)英國(guó)每日郵報(bào)報(bào)道，以色列希伯來(lái)大學(xué)和特拉維夫大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，早餐吃得好可以幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)荷爾蒙，從而增加女性受孕機(jī)率。激素水平低不利于女性懷孕，而早餐攝入大量的卡路里熱量對(duì)調(diào)節(jié)胰島素、睪丸激素和其他激素能夠起到幫助作用。該研究結(jié)果發(fā)表于《臨床科學(xué)雜志》上。

  長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)要小心不孕

  根據(jù)國(guó)外統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，約有6%-10%的女性患有多囊卵巢綜合征（PCOS），該病對(duì)女性的生殖能力有著干擾作用。通常青春期初潮時(shí)便已發(fā)病，出現(xiàn)有月經(jīng)不規(guī)律的問(wèn)題超過(guò)兩年，就要小心可能有PCOS癥，并在將來(lái)有可能導(dǎo)致不孕癥風(fēng)險(xiǎn)。

  多囊卵巢綜合征對(duì)胰島素有抵抗性，增加雄性激素，還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律、脫發(fā)、多毛、痤瘡、不孕、糖尿病等。而色列希伯來(lái)大學(xué)和特拉維夫大學(xué)的這項(xiàng)研究證明了，治療多囊卵巢綜合征首先要調(diào)整飲食、控制體重，體重指數(shù)（BMI）下降有助改善患者的排卵狀況，降低患者的胰島素和雄激素水平，恢復(fù)正常的月經(jīng)及排卵，增加生育率。

  想懷孕？早餐吃豐盛些

  研究人員對(duì)60多名女性做了12周的實(shí)驗(yàn)。他們把年齡在25歲和39歲之間，體重指數(shù)低于23，并患有多囊卵巢綜合癥的女性分成兩組，規(guī)定他們一天的攝取熱量需限定在1800卡路里以?xún)?nèi)，一組規(guī)定早餐要攝取980大卡、另一組則是改成晚餐時(shí)段，以比較飲食攝入的卡路里熱量與攝入時(shí)間對(duì)荷爾蒙、胰島素調(diào)節(jié)的差異。研究結(jié)果最后顯示，早餐豐盛這一組的女性血糖和胰島素水平指下降8%，雄激素睪酮下降了50%，而晚餐組則基本沒(méi)有變化。

  此外，在排卵期，相對(duì)“晚餐”組，“早餐”組的女性排卵率較高，這表明早餐豐盛可增加多囊卵巢綜合征女性的生育率。領(lǐng)導(dǎo)這項(xiàng)研究的OrenFroy教授說(shuō)：“這項(xiàng)研究清楚地表明，我們每天攝入的卡路里熱量很重要，但攝入熱量的時(shí)間卻更加重要。”

  過(guò)去也曾有英國(guó)研究人員設(shè)計(jì)過(guò)一套“助孕養(yǎng)成計(jì)劃”，內(nèi)容包括7-9點(diǎn)內(nèi)吃早餐、天天9蔬果、11點(diǎn)前入睡、避免酒精和咖啡因等規(guī)定，也在另一個(gè)方面證明了每天規(guī)律早餐對(duì)于增加生育機(jī)率有一定的成效。

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